El cuerpo humano a menudo requiere una limpieza adecuada para que funcione correctamente. Por esa razón, las personas recurren a numerosos métodos de limpieza diferentes; todos destinados a eliminar las toxinas del cuerpo, limpiar la piel, refrescar los órganos del cuerpo y mantener una apariencia juvenil.

Beneficios de una limpieza de sopa

Las sopas son una de las comidas más limpias que llegarán a consumir. Son un desintoxicante puro y mantiene el cuerpo lleno de nutrientes significativos y compuestos que hacen bien. Al desintoxicar el organismo aumentará el rendimiento del hígado, el intestino, los riñones, el sistema linfático, los pulmones y la piel.

La limpieza de la sopa también permite al cuerpo adquirir todas las especias necesarias, ácidos grasos y aminoácidos que alivian la digestión y estimulan la inmunidad. Algunas de las cualidades que traen son: inflamación reducida, aumento de los niveles de energía, prevención de enfermedades, controlan el azúcar de la sangre, rejuvenecimiento celular, pérdida de peso y piel clara.

Cómo hacerlo bien

Una sopa adecuada para limpiar los últimos 1-3 días. La primera fase comienza con un día, y un mes después aumenta el tiempo de duración a tres. La cantidad que necesita para la ingesta es de cinco a seis sopas por día. En caso de que esto no sea suficiente, vuelva a llenar el recipiente, no se olvide de hidratar en todo momento.





Preparación de sus recetas de sopa de desintoxicación

Comience este proceso preparando un caldo: Miso, caldo de hueso o caldo de verduras

  • Lance las especias curativas: Cúrcuma, jengibre, comino, ajo, canela, etc.
  • Luego vienen las verduras: Kale, espinacas, calabacín, puerros, cebolla, zanahorias, etc.
  • Los vegetales de almidón son siempre una gran opción, incluyendo: la batata, el plátano, la calabaza, la chirivía, la remolacha.
  • No olvide el aspecto proteico y añada: frijoles, lentejas, nueces.
  • Otras cosas que puede incluir son: aceite de coco, aceite de oliva, aguacate, aceite de aguacate. Estas grasas saludables permiten la ingesta corporal y el proceso de las propiedades saludables de todas las verduras.

Siguiente: mezcla todo!

Aquí hay dos recetas de sopa de desintoxicación que le servirán increíblemente:

 

Ingredientes:

  • 2,5 tazas de floretes de brócoli
  • 3 tallos de apio finamente cortados en cubitos
  • 1 cebolla picada finamente
  • 1 taza de col rizada o espinaca
  • 2 zanahorias peladas y finamente picadas
  • 2 tazas de caldo vegetal o de hueso
  • ½cucharadita de sal marina
  • Jugo de ½ limón
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 2 cucharadas de colágeno (opcional)

Instrucciones:

En primer lugar, calentar el aceite de coco en una olla, y luego agregar la cebolla, palitos de apio y brócoli. Cocine y revuelva de vez en cuando durante 5 minutos.

Agregar el caldo, dejar hervir la sopa y dejar que hierva a fuego lento durante 5 minutos, hasta que esté suave y mezclado. Mezcla la sopa hasta que esté uniforme y espesa.

Receta de sopa de desintoxicación de jengibre y zanahoria

Ingredientes

  • 2 libras de zanahorias picadas
  • 2 cebollas peladas y picadas
  • 6 tazas de caldo de hueso o vegetales
  • 3 cucharadas de jengibre fresco, rallado
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 taza de leche de coco
  • Sal marina, pimienta negra y polvo de cebolla al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 2 cucharadas de proteína normal o colágeno en polvo (opcional)

Preparación:

Primero, en una cacerola, combine zanahorias, caldo, jengibre y ajo. Llevar la mezcla a hervir y dejar que hierva a fuego lento. A continuación, saltear las cebollas en una cacerola y añadir ghee. Continúe hasta que todo esté caramelo.

Mezcle la mezcla de caldo y las cebollas en una licuadora y mezcle hasta que todo esté liso y grueso. Por último, agregue la leche de coco y condimentos y revuelva bien

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